YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER #8

SUYA DÜŞERSENİZ SUP PLATFORMUNA ARKA TARAFTAN NASIL ÇIKMALISINIZ?

Öncelikle panik yapmayın ve bir elinizle SUP platformunun kuyruk kısmındaki tutma kolunu kavrayın. Diğer elinizin yardımıyla gövdenizin üst kısmını platforma doğru çekin. Ayaklarınızı çırparak su üstüne çıkan vücudunuzu platformun üzerine doğru sürükleyin. Yüzüstü bir şekilde platformun orta kısmına gelin. Dizlerinizin üstünde dengenizi sağlayarak doğrulun ve yavaşça kürek çekmeye başlayın. 

How to get back on board from tail

 

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER #7

SUYA DÜŞERSENİZ SUP PLATFORMUNA YAN TARAFTAN NASIL ÇIKMALISINIZ?

Öncelikle panik yapmayın ve bir elinizle SUP platformunun orta noktasındaki tutma kolunu kavrayın. Diğer elinizin yardımıyla gövdenizin üst kısmını platforma doğru çekin. Ayaklarınızı çırparak su üstüne çıkan vücudunuzu platformun üzerine doğru sürükleyin. Yüzüstü bir şekilde platformun orta kısmına gelin. Dizlerinizin üstünde dengenizi sağlayarak doğrulun ve yavaşça kürek çekmeye başlayın.

How to get back on board from the side

 

 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER #6

DURUŞ VE GERİ DÖNÜŞ NASIL YAPILIR?

Dizlerinizi ve belinizi hafifçe öne doğru kırın. SUP platformunun orta kısmında bulunan taşıma kolunun sağ ve soluna omuz genişliğinde ayaklarınızı açarak konumlandırın. Küreği platformun kuyruk kısmına yakın bir noktadan suya sokun ve geriden ileriye doğru itin. Önce hızınızın azaldığını sonra da durduğunuzu göreceksiniz. Geriye doğru gitmek isterseniz harekete devam edebilirsiniz.

How to stop and reverse

 

 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER #5

DÖNÜŞLER NASIL YAPILIR?

Dizlerinizi ve belinizi hafifçe öne doğru kıracak şekilde, SUP platformunun orta kısmında bulunan taşıma kolunun sağ ve soluna omuz genişliğinde ayaklarınızı açarak konumlandırın. İleriye doğru uzanıp küreği suya dik olarak sokun. Sudaki küreği SUP platformundan uzaklaşacak şekilde yarım daire çizerek platformun kuyruk kısmına doğru çekin. Hareketi sağ taraftan yaparsanız sola, sol taraftan yaparsanız sağa doğru döndüğünüzü göreceksiniz.

How to turn on SUP board

 

 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER #4

 KÜREK NASIL ÇEKİLİR ?

Boyunuza uygun olarak ayarladığınız kürekle birlikte, SUP platformunun orta kısmında bulunan taşıma kolunun sağ ve soluna omuz genişliğinde açtığınız ayaklarınızı konumlandırın. Küreğinizin geniş açılı kısmını kendinize dönük şekilde tutarak, gitmek istediğiniz yöndeki sabit bir cisme gözlerinizi odaklayın. Dizlerinizi ve belinizi öne doğru kırın, ileriye doğru uzanıp küreği suya dik olarak sokun. Sudaki küreği SUP platformuna paralel olacak şekilde geriye doğru çekin. Küreği ayak hizanızı geçtiğinde sudan çıkarın ve sonraki kürek çekişi için vücudunuzu hazırlayın.

How to paddle

 

 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER #3

 SUP PLATFORMUNA NASIL ÇIKILIR?

Boyunuza uygun olarak ayarladığınız kürekle birlikte su seviyesi diz kapağınıza gelene kadar ilerleyin. SUP platformunun orta kısmında bulunan taşıma kolunun size göre uzak olan tarafına bir dizinizi yerleştirin. Daha sonra suda kalan diğer ayağınızı dizininiz yanına getirin ve karşıya bakın. Kollarınızın da yardımıyla ayaklarınızı taşıma kolunun sağ ve solunda omuz genişliğinde açık olacak şekilde konumlandırın. Karşıya bakmayı sürdürerek yavaşça ayağa kalkın.

How to get on SUP board

 

 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER #2

 KÜREK NEREDEN TUTULUR?

Boyunuza göre ayarlamış olduğunuz küreği en üstteki tutma kısmından bir elinizle kavrayın. Diğer elinizi de kürek borusu üzerinde şimdilik rastgele bir yerde konumlandırın (pic-1). Kürekle birlikte kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. Üst kolunuz yere paralel vücudunuzun iki yanına doğru açık, ön kolunuz ise doksan derecelik açı yapacak şekilde yere dik konumda olmalıdır (pic-2). Kollarınız bu haldeyken başlangıçta rastgele konumlandırdığınız elinizin kürek borusu üzerindeki yerini doğru olarak belirleyebilirsiniz.

Place one hand top of the paddle and other on the shaft (pic-1)

Hold shaft on top of your head with arms at right angle (pic-2)