SUP ÜZERİNDE YOGA & MEDİTASYON (SUP YOGA)
Klasik sert sörf tahtası yerine çoğunlukla eni daha geniş, boyu
daha uzun olan şişirilebilir (inflatable-iSUP) platformların kullanılmasıyla genellikle sakin sularda yapılan SUP aktivitesidir. Platformun orta bölümünde
kaymayı engelleyici ve ayak tabanının kavrama yeteneğini arttırıcı özel bir materyal
bulunur. 2009 yılında yaygınlaşan SUP Yoga, daha fazla güç, denge ve odaklanma
gerektirmektedir.
SUP Yoga, su elementiyle
yakınlaşarak huzuru ve dinginliği bulmak için akışı, ahengi ve arınmayı kişinin
yakından hissetmesi amaçlar.
Hint kültüründe yüzlerce yıl önce
bir meditasyon türü olarak ortaya çıkan yoganın temel amacı ruhani bir
yolculuğa çıkmaktır. Her şeyden önce SUP Yoga yapan kişi yüzen bir platform üzerinde
dengede kalarak egzersiz yapmaya karar vermiş demektir ve bu onun kendisine
meydan okuma biçimidir. Rutinini değiştirmiş olan bu kişi SUP Yoga deneyiminde
zihniyle yeniden uyumlu hale gelmeyi öğrenir.
SUP Yoga korku
ve heyecanı yönetebilmeyi de sağlar. Riskleri olan bu su aktivitesinde kişiler korkularını
kontrol altında tutarak eyleme geçmeyi deneyimler.
SUP Yoga yapan kişi daha önce
farkında olmadığı kaslarını da keşfeder. Günlük rutinimizde pek kullanmadığımız
kaslar bu zorlu denge mücadelesinde ön plana çıkar ve kritik görevler üstlenir.
